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怎样才能增强免疫力?

女 | 52岁 来自广东 2016-11-09 15:58:48 9人回复

健康咨询描述: 怎样才能增强免疫力?我的免疫力比较低,老是不舒服

想得到的帮助: 怎样才能增强免疫力

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发布人: ask72827615qi 投诉

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宋晋
宋晋 山西省长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 小儿阑尾炎,腹股沟斜疝,鞘膜积液,隐睾,肠套叠,肥 免费提问 帮助网友:8641
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2016-11-09 16:17:16 我要投诉

      病情分析:
      增强免疫力,首先要从饮食抓起,要合理搭配食物,让身体获得全面足够的营养,这样才能有助于免疫力的提升。还有平时要多运动,通过运动,可以有效的提升身体体质。
      指导意见:
      日常配合能够有助于提升免疫力的食物或者茶饮。例如可以喝点巴氏蘑菇饮,它富含活性多糖,能够提升巨噬细胞系统功能,调节免疫力

胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民医院   副主任医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等内科常见疾病 免费提问 帮助网友:30572称赞:2
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2018-06-12 08:48:39 我要投诉

      你好,要多锻炼身体,多做运动,多去晒太阳,可以增加免疫力,多吃水果蔬菜可以喝果汁,多吃含钙高的食物,饮食要充足有营养,可以服用蛋白质粉。

刘业娟
刘业娟 医师 免费提问 帮助网友:49289称赞:1596
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2016-11-09 16:00:26 我要投诉

      病情分析:
      您好:抵抗力的增加需要在平时的饮食生活上进行调整,是需要过程的。应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,
      指导意见:
      规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态和抵抗力,减少不适的出现。
      以上是对“怎样才能增强免疫力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁高乐
袁高乐 广东医科大学附属医院   医师 擅长: 常见肿瘤疾病,如胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌等。 免费提问 帮助网友:19898称赞:90
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2016-11-09 16:00:36 我要投诉

      病情分析:
      您好,建议到医院做个常规的体检,如果没有大问题,建议加强运动。
      指导意见:
      如果体检没有发现什么大问题,建议加强运动,通过运动增强机体抵抗力。祝安康。

赵津京
赵津京 护师 擅长: 荨麻疹,带状疱疹,淋病,梅毒,接触性皮炎,过敏性紫 免费提问 帮助网友:119229称赞:358
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2016-11-09 16:00:38

      病情分析:
      你好:你描述的这种情况身体免疫力比较低的话,就会造成身体的个人体质下降,这种情况的也可以适当的你通过一些方法进行相应的调整和治疗的。
      指导意见:
      我给你的建议就是,补充营养的饮食,并且注意好休息,也可以适当的用一些十全大补丸调整,一般来说也都有一定的作用的。

张涛
张涛 衡水市第四人民医院   医师 擅长: 对于临床中神经损伤,骨折,运动损伤,脑瘫等各种功能 免费提问 帮助网友:13136称赞:75
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2016-11-09 16:01:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况的话,建议从饮食和俊东两个方面来提高身体的免疫力
      指导意见:
      适当的增加营养,合理的饮食,要保证饮食均衡,另外可以通过适当的一些运动锻炼来增强体质。

高保玉
高保玉 医师 擅长: 外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常 免费提问 帮助网友:19403称赞:221
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2016-11-09 16:01:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般缺少维生素,还有微量元素的情况,可以出现免疫力低下的情况
      指导意见:
      建议平时可以补充维生素,还有多补补钙和锌,可以帮助提高免疫力,多锻炼,也可以有帮助的
      以上是对“怎样才能增强免疫力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李学丽
李学丽 医师 擅长: 妇科各种常见病,多发病,各种阴道炎,宫颈炎,宫颈糜 免费提问 帮助网友:19087称赞:200
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2016-11-09 16:05:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,增强免疫力可多食用有益食品,推荐十种最佳食物,鸡蛋、莓类水果、奶制品、脂质鱼、红薯、西红柿、蔬菜类食物、全谷类食物、坚果、豆类。
      指导意见:
      强大的免疫力可以为我们的身体保驾护航,除了养成良好的卫生习惯外,良好的情绪、日常的生活习性也很重要。我们要学会懂得增强免疫力的方法,才能拥有更健康的身体。

余达猛
余达猛 医师 擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨 免费提问 帮助网友:32987称赞:39
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2016-11-09 16:07:30 我要投诉

      病情分析:
      免疫力是指人体对外界疾病的一个防御能力,由于每个人体质不一,生长环境不同,也造成了免疫抵抗力不同。
      指导意见:
      一般增强免疫力的主要方法是药品,食材和锻炼这三方面,常用的药品有胸腺肽片,食材主要包括中药食材和日常饮食,如人参,香菇等增强免疫力,其次体育锻炼也是增强人体免疫的一个最好方法。

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