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日常饮食吃什么增强免疫力?

女 | 32岁 来自山东 2016-11-11 15:46:48 11人回复

健康咨询描述: 我缺乏锻炼免疫力比较差,请问日常饮食吃什么增强免疫力?

想得到的帮助: 吃什么增强免疫力

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发布人: ask728600533r 投诉

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李春林
李春林 安丘市市立医院   医师 擅长: 利用药物、手术及其他医疗手段对婴幼儿常见病、多发病 免费提问 帮助网友:157称赞:10
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2016-11-11 16:04:25 我要投诉

      病情分析:
      可以吃点蘑菇、香菇以及山药、核桃、银耳、大蒜等。饮食搭配要丰富一点,不要挑食偏食。平时配合运动可以更好的提升免疫力。
      指导意见:
      日常除了饮食和运动,可以喝点巴氏蘑菇饮来帮助调节免疫力。它的丰富活性多糖是提升免疫力的强化剂。

王慧
王慧 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 免费提问 帮助网友:20076称赞:24
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2016-11-11 15:56:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,免疫力低下,除了上述症状外,有没有易感冒情况
      指导意见:
      平时适当吃海参,合理饮食,平时多吃西红柿/白菜/苹果/梨等水果蔬菜,注意保暖

2016-11-11 16:09:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,免疫力低下,除了上述症状外,有没有易感冒情况
      指导意见:
      平时适当吃海参,合理饮食,平时多吃西红柿/白菜/苹果/梨等水果蔬菜,注意保暖

朱加友
朱加友 阳谷县传染病医院   医师 擅长: 颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.风湿性关节炎.面瘫 免费提问 帮助网友:59610称赞:143
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2016-11-11 15:48:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的这个情况来看,如果是想要增强免疫力的话,平时可以吃一些坚果,
      指导意见:
      建议你的这个情况,平时可以多吃一些坚果,坚果里面含有锌比较多,而补锌能够起到增强抵抗力的作用
      以上是对“日常饮食吃什么增强免疫力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

徐旭
徐旭 北京大学深圳医院   医师 擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折 免费提问 帮助网友:48059称赞:77
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2016-11-11 15:48:48

      病情分析:
      你好,这种情况建议你应多吃些新鲜的蔬菜水果为好的,像西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素,多吃是利于免疫力的提高的。还可以多吃一点牛肉、蘑菇都是有作用的。
      指导意见:
      日常生活中饮食一定要规律且要均衡,不要暴饮暴食也不要偏食挑食。并要加强体育锻炼,多注意休息。

李长征
李长征 医师 擅长: 小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内 免费提问 帮助网友:116202称赞:1385
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2016-11-11 15:49:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据描述的情况来看,是出现身体的免疫力较低的情况,可以根据情况适当的通过合理的饮食运动进行调理。
      指导意见:
      饮食上注意适当多吃富含蛋白质以及维生素c的食物,如肉蛋奶以及新鲜水果蔬菜等,同时多喝热水,注意适当的进行锻炼,长期坚持。

梁思琴
梁思琴 医师 擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗;围绝经期妇 免费提问 帮助网友:84979称赞:203
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2016-11-11 15:49:35

      病情分析:
      你好,主要是饮食和运动的,注意运动的,不要吃冷辣饮食和油腻食物的
      指导意见:
      还有多吃蘑菇,螺旋藻,海藻,水果,各种蔬菜,牛奶,瘦肉的,不要吃冷辣和油腻食物的。

盖俊英
盖俊英 石家庄市男科医院   药师 擅长: 生殖器疱疹,尖锐湿疣,白癜风,梅毒,湿疹 免费提问 帮助网友:16938称赞:21
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2016-11-11 15:49:58 我要投诉

      病情分析:
      这种情况可以服用转移因子口服液或者善存,多吃水果蔬菜规律作息,提高免疫力
      指导意见:
      饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免劳累避免劳累保持良好的心情放松心态
      以上是对“日常饮食吃什么增强免疫力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘丹
刘丹 依安县中医院   护师 擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛瘘,肛周脓肿,肛乳头肥大,直 免费提问 帮助网友:23643称赞:62
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2016-11-11 15:50:01

      病情分析:
      你好,经常参加运动,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.
      指导意见:
      多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.祝您健康。

陈乔
陈乔 威宁同济医院   主治医师 擅长: 荨麻疹,麻疹,过敏性紫癜,尖锐湿疣,梅毒,淋病 免费提问 帮助网友:13832称赞:10
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2016-11-11 15:52:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素,其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。
      指导意见:
      这些食物主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类和蔬菜水果,注意饮食营养均衡,祝你健康。

孔丽
孔丽 护师 擅长: 白癜风、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、银屑病、带状疱疹 免费提问 帮助网友:1829称赞:5
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2016-11-11 15:54:52 我要投诉

      病情分析:
      注意生活规律,经常锻炼,不吃没营养的垃圾食品外,也要注意有意识的吃一些有助改善提高免疫力的食物
      指导意见:
      提高自身免疫力的食物很多,有猕猴桃,蜂蜜,灵芝,枸杞,人参,海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用;总之提高抵抗力,以健康影响食物为主,少吃汉堡、烧烤、油炸食物等垃圾食品。

刘美荣
刘美荣 肥矿中心医院   护师 擅长: 各类职业病及内科疾病 免费提问 帮助网友:13870称赞:35
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2016-11-11 15:55:16

      病情分析:
      您好,您缺乏锻炼,免疫力差,建议均衡饮食,适量体育锻炼。
      指导意见:
      您好,建议您注意休息及保暖,保证睡眠,饮食均衡,海参可以增加身体抵抗力,适量体育锻炼。

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