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红豆薏仁燕麦杏仁磨成粉代替晚餐吃能减肥吗

女 | 18岁 2016-11-14 22:23:59 5人回复

健康咨询描述: 怎样健康减肥,红豆、薏仁、燕麦、杏仁可以磨成粉代替晚餐吃吗,比例应是多少呢

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发布人: ask729216072r 投诉

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熊彤彤
熊彤彤 抚州市第一人民医院   主任护师 擅长: 鼻息肉,扁桃体炎,慢性咽炎,口腔溃疡,牙周炎,腰椎 免费提问 帮助网友:2216
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2016-11-14 22:58:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你的描述,单纯吃不能减肥的。
      指导意见:
      要想减肥不能单纯说吃一种东西代替另一种食物就能减肥。最好的减肥就是运动加控制饮食

石洪菊
石洪菊 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 慢性阻塞性肺气肿,慢性氧疗 免费提问 帮助网友:8356称赞:19
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2016-11-14 22:35:29 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你描述的情况分析,健康减肥应该是增加有氧运动,合理膳食。
      指导意见:
      长期服用这些食物容易导致营养不均衡,可能会出现暂时体重下降,不利于保持长期效果。

方景中
方景中 聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断,特别是小器官及周围血管超声 免费提问 帮助网友:5119
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2018-06-23 21:54:34 我要投诉

      你说的情况我已经基本了解,一般来说是可以这么吃的,建议您平时饮食上多吃一些富含维生素的食物。平时需要多锻炼,希望我的回答能够帮助到你
      以上是对“红豆薏仁燕麦杏仁磨成粉代替晚餐吃能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙文香
孙文香 辉南县康达医院   医师 擅长: 治牙,拔牙,镶牙,牙齿矫正,牙齿美容 免费提问 帮助网友:4344称赞:19
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2016-11-14 22:27:32 我要投诉

      病情分析:
      健康减肥就是进行有规律的饮食,吃一些健康有营养的食物,
      指导意见:
      您说的食谱是可以代替晚饭的,晚上六点以后就不要吃东西了,平时要多吃一些健康的水果蔬菜,早餐一定要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少

王冬青
王冬青 赣榆区妇幼保健院   护师 擅长: 擅长小儿上呼吸道感染,小儿肺炎,小儿腹泻,小儿黄疸 免费提问 帮助网友:3278称赞:6
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2016-11-14 22:32:00 我要投诉

      病情分析:
      红豆,薏仁等磨成粉,祛湿作用较好,代替晚餐可以帮助减肥,利于肠道消化和排泄。
      指导意见:
      建议:可以用红豆薏仁粉代替晚餐,能够减少油脂的吸收,不要吃肉食和油腻食物,多吃蔬菜水果,加强体育锻炼。

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