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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 我怎样才能减掉大腿上的肉..

我怎样才能减掉大腿上的肉..

保密 | 0个月 2009-01-18 16:01:01 1人回复来自

健康咨询描述：我怎样才能减掉大腿上的肉

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一绺清风医师

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2009-01-18 16:01:46 我要投诉

尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止. 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿.以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量.

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