我想问您，怎样才能把腿上的肉减掉

      你好，根据你描述的情况及咨询的问题，腿上肉多，想要减掉，还特喜欢吃咋办？想要减多余的脂肪，需要做户外运动，控制饮食，少吃热量高的食物，如油腻油炸高脂肪高糖食物。如果很喜欢吃又不节制脂肪是很难减掉的。

      病情分析：
      想减肥就要忌口，不然的话是不可能减肥成功的。你要明白这一点。
      指导意见：
      但是可以多去跑一下步，然后进行一些体育运动，也去做一些健身运动。注意少吃油腻的食物

      病情分析：
      按照你现在的年龄考虑选择运动减肥比较好，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食清淡，少吃油腻食物，选择适合自身的运动，坚持下去
      以上是对“我想问您，怎样才能把腿上的肉减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      局部的脂肪组织堆积，或者缺乏运动，导致出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，多进行局部热敷和按摩调理，可以使用荷叶淡竹叶山楂进行调理。

      您好，根据您的描述，要想减肥的话得管住自己的嘴，迈开自己的腿，如果这两方面不能做到的话，是很难减肥成功的，建议合理控制饮食，多运动就可以了。

      想要减掉腿上的肉，建议多运动，每天可以竞走半小时，早晚各一次。或者做空蹬单车式运动，也有助于减掉双腿的赘肉。要避免久坐或者久站。