有问必答网心理健康科失眠 → 最近晚上总是难以入睡,但早上醒的却挺早。

最近晚上总是难以入睡,但早上醒的却挺早。

男 | 19岁 2016-12-25 11:49:41 5人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 最近晚上老是要2到3点才能睡着,睡到8点就自然醒了,白天精神还算好,一到傍晚就很疲劳、犯困,经常口干舌燥的。

想得到的帮助: 求解决和调理方案。谢谢。

医生回复区

徐达
徐达 扬州市中医院   主治医师 擅长: 中医外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门 帮助网友:18673称赞:1
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2016-12-25 11:59:00 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你患有失眠的症状是你神经衰弱引起的症状
      指导意见:
      建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,减轻压力保持心情愉快并去医院神经内科进行确诊治疗

葛媛
葛媛 主治医师 擅长: 心律失常,冠心病,糖尿病,高血压,糖尿病肾病,肾功 帮助网友:39366称赞:191
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2016-12-25 11:59:31 我要投诉

      病情分析:
      你的情况考虑和平时压力大是有关系的,首先需要你放松心情。
      指导意见:
      同时可以选择用中药的龙池好水以后进行服用,效果应该不错,祝你身体健康。

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2016-12-25 11:59:44 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述,你可以从以下方面寻找一下你失眠的原因。引发失眠的原因主要是负性生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。
      指导意见:
      建议:首先,放宽心态,不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情,把它当做是偶然的一个现象,犹如很少做梦,突然做了一场梦一样去对待,心态很重要;第二,营造良好的睡眠环境,在睡觉之前保持轻松愉悦的心情,听听轻音乐,不喝浓茶、咖啡,不吃刺激性食物,不看刺激性、恐怖性的电视电影,尽量保持轻松的状态;第三,睡觉之前尽量不玩手机,不去想事情,静心或者想象你最喜欢的风景等;第四,生活作息有规律;第五,坚持锻炼身体;第六,膳食营养合理。祝你健康!
      以上是对“最近晚上总是难以入睡,但早上醒的却挺早。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蔡菊香
蔡菊香 五峰土家族自治县人民医院   四级检验师 擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症(外阴炎,阴道炎,宫颈糜 帮助网友:130233称赞:657
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2016-12-25 12:00:55 我要投诉

      病情分析:
      你现在这样的情况主要是想多了的,也有点运动过少了的呀,
      指导意见:
      你一定是要保持快乐的心情,还要多吃牛肉,瘦肉,肝,血之类的,同时服用善存之类的

钟国强
钟国强 主任医师 擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题 帮助网友:28053
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2016-12-27 16:03:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是机体气血不足引起的症状,治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
      指导意见:
      你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗,效果是很不错的。平时要多吃清淡的食物,不要吃那么多油炸,辣的食品,调理一段时间就会改善。

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