健康咨询描述: 最近晚上老是要2到3点才能睡着,睡到8点就自然醒了,白天精神还算好,一到傍晚就很疲劳、犯困,经常口干舌燥的。
想得到的帮助: 求解决和调理方案。谢谢。
病情分析:
根据你的描述,你患有失眠的症状是你神经衰弱引起的症状
指导意见:
建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,减轻压力保持心情愉快并去医院神经内科进行确诊治疗
病情分析:
你的情况考虑和平时压力大是有关系的,首先需要你放松心情。
指导意见:
同时可以选择用中药的龙池好水以后进行服用,效果应该不错,祝你身体健康。
病情分析:
你好!根据你的描述,你可以从以下方面寻找一下你失眠的原因。引发失眠的原因主要是负性生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。
指导意见:
建议:首先,放宽心态,不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情,把它当做是偶然的一个现象,犹如很少做梦,突然做了一场梦一样去对待,心态很重要;第二,营造良好的睡眠环境,在睡觉之前保持轻松愉悦的心情,听听轻音乐,不喝浓茶、咖啡,不吃刺激性食物,不看刺激性、恐怖性的电视电影,尽量保持轻松的状态;第三,睡觉之前尽量不玩手机,不去想事情,静心或者想象你最喜欢的风景等;第四,生活作息有规律;第五,坚持锻炼身体;第六,膳食营养合理。祝你健康!
以上是对“最近晚上总是难以入睡,但早上醒的却挺早。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你现在这样的情况主要是想多了的,也有点运动过少了的呀,
指导意见:
你一定是要保持快乐的心情,还要多吃牛肉,瘦肉,肝,血之类的,同时服用善存之类的
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