健康咨询描述: 身高153腿粗都达到了50厘米,是大腿粗
想得到的帮助: 饮食减肥最好是一个月
病情分析:
根据你的叙述分析只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的。
指导意见:
建议每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的
病情分析:
您好,您这种情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,然后进行腿部拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
你现在这样太小的话,一定是不要太过减肥才是更安全放心的呀,
指导意见:
你可以坚持多做一些跳高,跑步之类的运动,同时喝牛奶,长高了自然就不胖了的,
以上是对“腿太粗了,特别是大腿,该怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况建议加强体育锻炼,每天坚持慢跑半个小时,也可做跳绳运动。
指导意见:
,根据你的描述,你的情况建议加强体育锻炼,每天坚持慢跑半个小时,也可做跳绳运动。
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