产后肥胖怎样能快速瘦身，现在从196减到

      病情分析：
      产后减肥最重要的一点就是坚持母乳喂养，分泌乳汁，让孩子喝会带走很多能量。
      指导意见：
      此外，在产后饮食上应该做到科学合理，不要胡吃海喝。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，据你所述，一般减肥是比较慢的，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥。
      指导意见：
      建议可以尝试采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥等。
      

      病情分析：
      你好，先不要太着急减肥，稍微控制食量，加强锻炼已经做的很好，不过你正在哺乳期，首先考虑宝宝。
      指导意见：
      哺乳期如果节食减肥，奶水不够宝宝受罪，节食也会影响月经紊乱，建议不喂奶后，加强锻炼，身材会慢慢恢复的。
      
      以上是对“产后肥胖怎样能快速瘦身，现在从196减到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！