我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用

      病情分析：
      你好，肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。
      指导意见：
      尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈；排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。

      病情分析：
      你好，应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,
      指导意见：
      每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则。

      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况疑似胃肠蠕动慢消化不良引起的症状，可以吃些益生菌调理肠道。
      指导意见：
      建议你可以用些合生元益生菌，和芦荟排毒胶囊，平时多饮水，每天早上空腹喝一杯温水顺时针轻柔腹部，平时适当运动。
      以上是对“我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长时间便秘对身体是有很大的影响的，不要太担心了，自己多注意点。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，可以经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗

      病情分析：
      你这样的便秘应和身体的气血虚肺气不足，肝阴虚。饮食的不规律。运动少的问题有关系的
      指导意见：
      可以饮食的保养合理的休息保养气血，适当的饮食的清淡。少吃肉多吃蔬菜水果。香蕉红薯芹菜等多吃，便前喝一勺香油可以通便的

      病情分析：
      根据你的描述，便秘一般是胃肠蠕动不好，大便里的水分都被吸收，引起大便干燥。
      指导意见：
      每天要多喝水，多活动活动，多吃蔬菜水果，定时排便，不想大便也要去排，时间长了就好了。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，要多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果。
      指导意见：
      建议保持个人卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多喝温开水，多运动。
      以上是对“我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据叙述便秘是因为胃肠蠕动过慢。水分吸收造成的。最好通过调理改善
      指导意见：
      建议。清淡饮食。多吃蔬菜水果。尤其是含粗纤维的食物。正常起床空腹快速喝一杯白开水。通便效果很好。顺时针按摩小腹。都可以改善便秘。也可以吃复方芦荟胶囊。果导片。。