健康咨询描述:
今年12岁
是个男生
可已经160斤了
小时候虽然不是很瘦 但也不能说胖
只能说很健康
可现在已经到这步田地
我到底该怎么办呢?
想得到的帮助: 我到底需要怎么做才能有效减肥呢
病情分析:
您目前出现的这种12岁的男生出现的这种肥胖的现象是比较常见
指导意见:
对于青少年的减肥来说最重要同时也是最健康的方法是运动减肥,坚持锻炼是最有效的方法
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
根据你描述的情况来看,十二岁就160斤,体重是严重超重了。
指导意见:
建议您首先要控制饮食,不要吃过于油腻和高胆固醇的食物,比如猪脚,肉皮,动物内脏,猪肝等,最重要的是加强体育锻炼。也要多吃新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“小学生太肥,求大家支招减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这种情况可以控制饮食,经常锻炼,不要吃高脂肪的食物,避免出现肥胖。
指导意见:
平时可以吃8成饱,多吃蔬菜水果,经常运动,长期坚持可以达到减肥的目的。
病情分析:
你好,根据你的述说的情况是感觉孩子太胖,想要给孩子减肥,来寻找方法。
指导意见:
孩子的体重160斤,身高多少?想要减轻体重的话应该首先要调整饮食结构,其次要鼓励孩子多运动。坚持会有收获的
病情分析:
你好:根据你提供的情况,小孩12岁体重160斤了,确实属于胖的那一类了。
指导意见:
你好:建议你让孩子多动,少吃含热量高的食物,如汉堡,甜食,土豆,让孩子多吃菜,多运动。
病情分析:
你好,减肥的话请不要老是想着如何轻松就减肥的。要付出努力才可以的。要首先有这样的一个心理准备才行。注意不要去相信什么减肥药或者什么减肥法的。不靠谱
指导意见:
要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。注意坚持。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。睡眠要充足
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病情分析:
你好,体重确实严重超重了,但减肥还是要慢慢来,选择健康的减肥方法
指导意见:
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜,多喝水,少吃零食、碳酸饮料
2、多加锻炼,尤其是一些减肥效果很好的有氧运动,例如:慢跑、骑单车等,贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,如想更快更健康的瘦下来,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷,草本植物为原料,细腻温和,适合各种肤质使用,经检测试验证明,对皮肤无刺激性和过敏反应,涂抹后与肌肤相融,强力渗透,瞬间吸收,直达机理,通过简单按摩,使有效成分快速溶解脂肪团,瘦身、紧致肌肤效果更佳。
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