健康咨询描述: 15周岁,女,个子不高才刚好160cm,请问我还能长高吗?父母的身高都一般性,我只要求到165cm,请问有哪些生活方法?
病情分析:
避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉劳累熬夜剧烈运动
指导意见:
保持乐观情绪,心情舒畅,注意气候寒暖之变化,生活起居规律,保证充足的睡眠。饮食以消化,无刺激为宜,多吃新鲜蔬菜水果,坚持体育锻炼,争强体质
请问晚上几点睡觉比较合适
需要10点之前睡觉,尽量不要玩手机
病情分析:
你好,小妹妹,看了你的描述,你今年15岁,160厘米也是正常的身高,不高也不矮,身高受遗传因素影响。
指导意见:
合理的饮食也是有用的能增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点
请问什么饮食方法?
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