晚睡的危害，每天晚上都要听歌才睡得着。

      病情分析：
      你好，长时间的熬夜会影响身体健康的，如肾虚，脱发等，所以一定要改变这个坏习惯。
      指导意见：
      建议你以后一定要注意，要合理饮食，按时作息，不要熬夜，同时适当锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说一定要注意，最晚睡觉不能超过十一点，这容易造成内分泌的紊乱
      指导意见：
      通常情况下，需要配合中药来进行内分泌的调理，调节内分泌的稳定，保持良好的习惯
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，经常性熬夜对身体和心里都是有影响的。可以出现精力不足，面色憔悴，不能对什么事情集中精力等。
      指导意见：
      建议要养成良好的习惯，睡前不要过长时间的玩手机和电脑，提早上床睡觉。每天要保证至少7-8个小时的睡眠时间
      
      以上是对“晚睡的危害，每天晚上都要听歌才睡得着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这主要是由于你对自己平时养成的不良睡眠习惯的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑等负面情绪。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的担心和关注，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      病情分析：
      您好，晚上不睡觉是有很大危害的，休息不够造成机体器官得不到一个很好的恢复，如胃黏膜不能得到很好的修复，会出现胃炎等等。
      指导意见：
      休息不够造成机体器官得不到一个很好的恢复，如胃黏膜不能得到很好的修复，会出现胃炎等等。建议：一定要按时睡眠，养成早睡早起的好习惯。
      

      病情分析：
      你好晚睡身体各器官正常代谢就会出现问题的，所以一定按时作息早点起床这样，身体各器官排毒和新陈代谢时间都不一样。
      指导意见：
      而且对自己皮肤和正常排便也有直接关系并且影响第二天的正常学习了工作了，还会影响自己的皮肤，没有更好的精力充沛了这个都是有关系的。
      

      病情分析：
      你好，如果每天腥都睡的很晚，会造成睡眠的时间不足或质量不高，对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
      指导意见：
      建议：慢慢改掉听歌睡觉的习惯，可以睡前散步，创造合适的睡觉环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。
      
      以上是对“晚睡的危害，每天晚上都要听歌才睡得着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！