健康咨询描述: 我赘肉太多 不要药,只要运动,希望可以通过你,能解决 可以吗
现在已经12岁,应该是到了青春发育期,由于每天上课写作业时间比较长,所以久坐,大腿腹部有赘肉很正常,即使有点肥胖,也是青春期肥胖,过了这个年龄段就会好了,但是适当的运动还是需要的
病情分析:
你好,一般来说如果不是非常胖的话,不用刻意减肥的,因为这个年纪还是在发育
指导意见:
建议平时吃饭注意点,别吃零食,多吃水果蔬菜,多吃肉,少吃肥肉,希望我的回答对你有帮助!
可是我的肚子不好看
病情分析:
您好,根据您的描述,平时少吃高能量的食物,要坚持多进性体育锻炼。
指导意见:
您好,根据您的情况,高糖高能量的食物不要吃,每天坚持锻炼,各种球类,跑步等。不要熬夜,要注意坚持。
以上是对“十八岁以下,怎样运动才能减肥,希望能够有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
怎样运动呢
病情分析:
您好,您这种情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
那估计什么时候可以去掉
病情分析:
你好美女,很高兴为你解答,根据你的描述请问你身高体重
指导意见:
你的情况建议你管住嘴迈开腿,多吃蔬菜水果,少吃主食,多运动,运动要出汗消耗能量
病情分析:
您好,您所说的减肥是需要注意多增加自己的运动是有好处的。
指导意见:
建议您要尽量注意的是不要吃太多油腻食物,多吃些清淡食物是最佳的选择。增加自己平时运动量。
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