睡眠不好已有三个月了

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是压力大，精神紧张引起来失眠的症状。
      指导意见：
      建议最好注意休息，不要熬夜，以清淡食物为主，一般睡前可以泡脚，喝牛奶，有利于睡眠

      病情分析：
      你好，出现的表现主要考虑是由于压力大，惊吓或紧张，脑供血不足等引起的神经衰弱
      指导意见：
      希望保持良好的心态及养成早睡早起的习惯，可以服用五加参归精进行调理。必要时去医院做颈椎多普勒，甘油三酯等检查确诊。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，考虑需要生活规律不要熬夜劳累，保持心情平静，适度较低对自己的要求。
      指导意见：
      必要时可以遵医嘱服用助睡眠的药物改善症状，适度体育锻炼，增强体质，期待我的答复可以帮助到你。祝健康！
      以上是对“睡眠不好已有三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗
      指导意见：
      不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯

      病情分析：
      你好，结合你描述的情况可能是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如苦味素复合维生素b。
      指导意见：
      建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多运动，增强体质，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。