圆圈发黑:长期以来有黑眼圈，眼尾长有黑斑

      清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免熬夜，避免过度劳累，保证好睡眠，如果有其他不适症状的话，及时医院检查明确诊断后根据病情的情况进一步治疗，防止耽误病情的情况。
      

      病情分析：
      你好，眼睛长黑眼圈，有黑斑，这个有可能因为长期休息不好引起的，需要注意平时尽量少熬夜了
      指导意见：
      另外就是可以考虑多热敷和按摩眼部的周围，可以使用些眼霜，如果还是黑眼圈比较重，可以考虑去医院做个检查看看
      

      病情分析：
      你的情况属于过度熬夜引起的阳虚阴盛的体质出现圆圈发黑：长期以来有黑眼圈，眼尾长有黑斑
      指导意见：
      建议你注意休息不要熬夜，及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体。多运动提高免疫力
      
      以上是对“圆圈发黑:长期以来有黑眼圈，眼尾长有黑斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前所出现的这种情况是由于长时间的睡眠不足引起的，要加以调整。
      指导意见：
      建议你平时保持良好健康的生活习惯，要养成早睡早起的习惯，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果。