血压偏高该怎么调理和注意哪些习惯

      病情分析：
      如果你年龄出现你描述的血压情况收缩压是140、舒张压是90一般是不建议首先进行药物治疗的。
      指导意见：
      但你的情况建议你注意调理下，一般建议你注意适量增加锻炼、低盐低热量饮食、戒烟限酒、保持充足睡眠休息进行调理。

      病情分析：
      你好，长期高血压可以引起动脉硬化，微血管闭塞，应稳定控制血压，通过饮食，运动血压还较高的话应吃药，
      指导意见：
      你好，你的血压较高，应查血糖血脂情况怎样，应低盐低脂饮食，体育锻炼，如果通过饮食运动血压还较高的话建议吃降压药物，

      高血压病史三年。我不拿破水喝进行治疗，目前血压在正常值的高限。生活中要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，适当的加强体育运动，观察效果，如果还是偏高，可以口服降压药物，例如硝苯地平控释片。
      以上是对“血压偏高该怎么调理和注意哪些习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非药物治疗是高血压的治疗基础，包括提倡健康的生活方式，消除不利于身体和心理健康的行为和习惯，达到降低高血压，发病的危险。
      指导意见：
      健康的生活方式包括不吸烟，坚持适当的体育运动，合理的饮食，限制食盐的摄入及脂肪的摄入，增加蔬菜与水果，节制饮酒，保持正常体重，如果体重超重需要减肥。

      病情分析：
      您好，血压偏高但不是很高的情况下可以不用吃降压药，平时用三七粉加运动调理即可。
      指导意见：
      三七粉具有活血化瘀消肿定痛的功效，能调理控制血压，建议早上空腹食用昌弘三七粉，每次温开水冲服3克，多吃清淡食物，远离油腻食物，经常体育锻炼，尽量放松心情。