不爱说话，自卑，没有朋友，应该怎么改变自

      病情分析：
      你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,家庭环境等都有一定关系
      指导意见：
      建议保持积极乐观心态，严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物

      病情分析：
      你好，一个人的性格与从小的生活环境是非常的相关的。
      指导意见：
      不管怎样，你想要有想尝试着让自己改变的信心是非常重要的。建议你可以从周围的人和事开始做起，试着多和他人进行沟通交流，并坚持下来，相信会改变很多的。

      病情分析：
      可能是性格的因素，或家人对你的负性评价过多，使你产生了自卑心理。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，每天给自己积极的心理暗示：“我很棒，我一定能与人和睦相处，我对自己充满信心，我一定能做的更好！”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“不爱说话，自卑，没有朋友，应该怎么改变自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！