健康咨询描述: 没有病,就是心事很多,有很沉重的愧疚感,感觉自己很累,但还是想把问题解决。
病情分析:
你好,你这种情况考虑主要还是因为你有事情需要解决,而对你来说又有点为难和愧疚。
指导意见:
心里有心事,想办法去面对你要解决的事,早点去完成,当你没有负担,睡眠自然就会好了。
病情分析:
你好,你的失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以采取自然疗法,不要随便服用西药,西药副作用大,扰乱睡眠的自然过程。
指导意见:
可以用西洋参治疗,西洋参没有什么副作用,在家备几瓶昌弘西洋参,睡前泡水喝一次,平时放松训练加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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