搞不清我的小腿是肌肉还是脂肪

      考虑是局部脂肪堆积导致的，建议平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多参加游泳，骑自行车，跳绳等运动，对瘦小腿有一定的效果，养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。
      

      你好，根据你的描述，你的这种情况正常人是有肌肉，也有软组织的，肌肉在下面，脂肪在上面，建议平时多坚持锻炼，多进行跑步运动
      

      病情分析：
      你好，你现在应该是由于韧带损伤或者软组织损伤引起的。
      指导意见：
      建议最好是带他去医院进行检查，评审应该多休息，可以使用一些活血的药物，避免过于劳累。
      
      以上是对“搞不清我的小腿是肌肉还是脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是肌肉的原因导致的，这种情况比较多见。
      指导意见：
      建议你最好是在多注意观察一段时间，平时多注意锻炼身体，这样对肌肉也是有一定的好处的，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，你这个跳绳锻炼确实可以的，可以练习全身的肌肉，腿部很松说明你的肌肉还不是很实
      指导意见：
      你这个跳绳锻炼确实可以的，可以练习全身的肌肉，腿部很松说明你的肌肉还不是很实
      

      病情分析：
      从你说的情况看，想要瘦小腿，一是每天慢跑三公里左右，二是背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。三是适当节食，一日三餐只吃八分饱，这样慢慢就瘦了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要坚持锻炼和适当节食，就会瘦的，关键是你能不能坚持，有没有毅力啊
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，平时可以多骑骑单车。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，放松压力，保持心情的愉快，保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜。
      
      以上是对“搞不清我的小腿是肌肉还是脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答根据你的描述你还是锻炼少导致肌肉松弛。脂肪多。
      指导意见：
      建议脚尖蹬地脚后跟翘起来走路。也可以靠墙平躺腿竖放在墙上。脚尖绷直，勾回，来回运动，这样瘦腿。