健康咨询描述: 您好,我是一名20岁的女孩,不知道从什么时候开始晚上失眠焦虑!有时候五六点才能睡着,感觉心里有事情一样,我是不是抑郁了
病情分析:
你好,你这一般是神经衰弱、压力大,精神紧张造成的,可看看中医,吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
指导意见:
建议注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶试试。
病情分析:
你目前出现的这种感觉自己不知道什么时候开始出现的失眠
指导意见:
对于你目前出现的这种现象多是考虑心里压力过大,首先建议你有一个积极面对的心态,平时多和朋友交流
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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