自己容易让自己紧张有时候

      病情分析：
      你好，紧张的话，先深呼吸3次，让自己平静下来。还有就是去看一些心理方面的书，给自己打气，应该说自己给自己催眠。
      指导意见：
      紧张的话，先深呼吸3次，让自己平静下来。还有就是去看一些心理方面的书，给自己打气，应该说自己给自己催眠。若是不行的话，看一下心理医生
      

      病情分析：
      目前的症状特点就是一种焦虑的表现，和精神，心理压力因素有直接关系，治疗的基础，应该促进身心平衡调理。
      指导意见：
      建议尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，如果生活调理不能改善的，可以考虑适当的服用丁螺环酮。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能就是想到什么事才会让自己这样的。
      指导意见：
      还是自己心理问题，只要不去想，放平心态，没什么可紧张的，放开自己就可以了。
      
      以上是对“自己容易让自己紧张有时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！