总是控制不住自己紧张心情，有时候会莫名
健康咨询描述： 最近疫情在家里3个月，越来越明显控制不住自己的的紧张情绪，一紧张就浑身发抖、浑身乏力心跳快血压升高很多，然后走路都会有濒死感g昏昏沉沉供血不足的感觉，昨天持续性的感觉快要晕过去了的样子，这个是什么原因呀？供血不足吗？我这种情况会不会导致什么意外呀？导致我很紧张很紧张，现在有时候莫名其妙也会紧张，因为疫情3个月没出门了，有关系吗？还有就是昨天紧张根源是开视频会议了，然后很多人在线，我就一直莫名其妙很紧张很紧张，紧张的血压升得很高，之后就一直紧张着半个多小时之后就发生了我说的这些症状，然后濒死感感觉要晕过去了。现在我每次都是的，只要心情一有波动就会这样，还有就是感觉自己变得很敏感，很容易很容易紧张，特别是紧张之后自己控制不住，身体会很难受，特别想有哪些方法可以抑制这个时候的紧张，因为我真的担心这种十分紧张的情况下会不会造成什么意外呀？可以回答一下这两个问题吗
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总是控制不住自己经常的心情，紧张焦虑，考虑是有轻微的心理障碍，与长期不活动心情压抑有关，平时要多与家里人以及朋友，同学等多沟通，多交流，养成开朗的性格，逐渐就会好转的。
您好！你看一下我这种紧张感觉要晕过去濒死感，那会真正晕过去吗？就是过度紧张，还是说只是我的一种感觉而已，没有危险呀
没有危险的，不会晕过去的
这个考虑还是一个精神异常的问题，也就是一个心理性的疾病来的，所以的话建议你最好还是找心理科医生或者精神科医生做一个问卷调查，然后再考虑该如何的治疗，这样可能会更好一点，这个本身就是一个心理性的疾病来的，不处理好的话以后是比较麻烦的
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