我是一位素食主义者，请问吃什么能长胖？

男 | 23岁 2017-02-22 14:16:47 4人回复来自上海市

健康咨询描述：我是一位素食主义者，请问吃什么能长胖？前段时间食物中毒！

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ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

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2017-02-22 14:27:59

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少自然而言就会长胖的，但是胖不代表就是健康的，
      指导意见：
      建议你可以多吃少运动，你这样没可以多吃一些豆腐类制造的食品，补充一下蛋白质

沈寿引南通市第三人民医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,心力衰竭,心肌梗死,冠心病,糖尿帮助网友：18272称赞：3

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2020-08-10 17:48:43 我要投诉

完全素食并不是健康饮食。健康饮食应该是营养均衡，碳水化合物、蛋白、脂肪、维生素等都要摄入。荤菜含有人体不能合成的维生素，素食里并不能摄取。也不要追求胖。

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张美华平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 内外妇科常见病，多发病的护理，如糖尿病，高血压，妇帮助网友：25392称赞：40

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2017-02-22 14:37:34 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，你可能是比较偏瘦，想江办法长胖。
      指导意见：
      建议注意休息，多食新鲜蔬菜水果，多喝稀饭，多吃甜食，多食高蛋白饮食如魚、瘦肉、鸡蛋，多参加运动锻炼，使肌肉发达。
      以上是对“我是一位素食主义者，请问吃什么能长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

秦小燕泰和县人民医院护师擅长: 产前产后保健，阴道炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，宫颈炎症帮助网友：106

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2017-02-22 14:43:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为平时比较偏食导致的偏瘦。
      指导意见：
      要想使自己长胖就需要多补充能量，如高蛋白质，高糖，高脂肪饮食，多吃肉，面食及含脂肪的食物容易长胖，注意保证充足的睡眠。

我是一位素食主义者，请问吃什么能长胖？

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