舞蹈生要如何减肥，特别是大腿肌肉很多的

      目前你的身高体重是标准的，减到85斤，身体就是过于的瘦弱，这样是不利于你的健康状况的，目前要注意合理健康的搭配饮食，舞蹈生经常要练习舞蹈，所以一定要合理健康的搭配，也是，不要吃卡路里过大的食物

      病情分析：
      你好，没有任何捷径，只有大腿韧带拉伸，减肥情况需要在饮食下功夫，每天多碳水化合物。早晨麦片，中午炖汤少吃肉，保证部分蛋白质，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也选择麦片面包，或者小米荞麦饭
      指导意见：
      你好，没有任何捷径，只有大腿韧带拉伸，减肥情况需要在饮食下功夫，每天多碳水化合物。早晨麦片，中午炖汤少吃肉，保证部分蛋白质，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也选择麦片面包，或者小米荞麦饭

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      以上是对“舞蹈生要如何减肥，特别是大腿肌肉很多的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥只有控制饮食，减少热量摄入，增加锻炼就可以增加脂肪消耗，可能就会有效果，
      指导意见：
      但没有专门腿部减肥的办法，正常体重身高162-105=57公斤即使正常的，过度减肥影响身体，

      病情分析：
      你好，没有任何捷径，只有大腿韧带拉伸，减肥情况需要在饮食下功夫，每天多碳水化合物
      指导意见：
      早晨麦片，中午炖汤少吃肉，保证部分蛋白质，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也选择麦片面包，或者小米荞麦饭

      你好你可以，运动减肥，比如说做瑜伽，快走，跑步游泳，高强度的锻炼，进行减肥。在饮食上少食高蛋白高脂肪的食物，要以清淡的食物为主，少吃辛辣刺激性食物。