最近一周每天晚睡12点，早起，5点。

      病情分析：
      你现在这个情况可能还是运动过少，不是太累，年轻的原因的尼，
      指导意见：
      你可以保持愉快的心情，平时要多运动，多吃一些有营养的食品，坚持晚上喝牛奶的，
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，主要是最近作息规律的变化，引起的问题
      指导意见：
      这种情况，建议睡觉前不要玩太久手机，睡觉时泡泡脚，喝杯热牛奶，白天可以尝试多运动运动
      

      病情分析：
      很高兴认识你，根据你所说的情况，年龄较小，晚上睡觉晚，早起，只要你自己精神状态好，没有啥明显不适，那没大碍的哦
      指导意见：
      建议你尽量保持足够睡眠，晚上稍早点休息，饮食忌饮酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，增强体质哦
      
      以上是对“最近一周每天晚睡12点，早起，5点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！