睡眠质量差，多梦，晨起呕吐

女 | 26岁 2017-02-28 13:59:22 1人回复来自

健康咨询描述：女，26岁，从12岁左右开始睡眠质量差，经常半夜两点钟醒来，早上四五点才重新睡，而且经常是半梦半醒的，早上起床很困很难受，近两年早上起床就呕吐，白天精神不好，通宵第二天白天也睡不着。伴随着这些，感觉引发了发胖，月经经常推迟几天，月经前乳房中胀痛

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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闫伟帅北京市红十字会急诊抢救中心医师擅长: 颈椎病腰椎间盘突出关节炎帮助网友：166757称赞：1323

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2017-02-28 14:18:21 我要投诉

      病情分析：
      你所说的这些诸多的不适考虑是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
      指导意见：
      处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复各方面的平衡与健康，提高睡眠质量，减少不适的出现。

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