睡眠质量差多梦说梦话

      病情分析：
      你好，俗话说，日有所思夜有所梦，人在睡眠过程中大脑也在活动会产生梦境，这是正常的生理现象，你这个年龄总是出现多梦说梦话的情况，考虑与日常的精神心理压力太大有关。
      指导意见：
      根据这种状况，首先可以进行心理方面的调节，平时要放松心情减轻压力，遇事要冷静，避免情绪焦躁心情抑郁，养成良好的生活作息习惯，晚上不要晚睡，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可口服安神补脑液。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现睡眠质量差，并且多梦说梦话，醒来以后大脑感觉特别的累，这种状态一般属于神经衰弱。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，注意生活规律，劳逸结合，坚持正常的睡眠生物钟。并且适当的加大运动锻炼，其锻炼强度感到比较劳累为度。睡觉前不要长时间看手机，并且用热水泡泡双脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，有助于提高睡眠质量。必要的时候可以服用维生素B1、谷维素和中成药归脾丸进行调理。
      

      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力。你感觉每天都会做梦，醒来之后特别累，还会说梦话，后面已经对你去年质量产生影响了。
      指导意见：
      睡觉做梦和身体的体质有关，你的肝性功能不好的情况下容易做梦，另外也和精神心理因素有关，如长时间精神紧张压力大。你可以看神经内科或精神心理科医生，吃一些谷维素、安神补脑液之类的药调整。
      
      以上是对“睡眠质量差多梦说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上做梦，夜里说梦话，醒来之后脑子感觉特别累，这种情况通常是和大脑长时间紧张不放松有关。
      指导意见：
      做梦一般不会影响到人的睡眠质量，但人在情绪状态下的时候更容易做梦。需要注意多和家人沟通交流，多运动养成有规律的饮食睡眠习惯，平时注意吃清淡，少吃辛辣刺激食物。也可以看神经内科或精神心理科医生吃些药调整。