健康咨询描述: 没有具体时间,就像看自己是否经常挺腰,躺在床上就没有那种感觉
从描述来看考虑有没有腰肌劳损等情况的,可以注意休息,避免受凉劳累、久坐弯腰,纠正和改善姿势,把腰部挺起来,避免一个姿势超过1小时,当中可以活动一下,热敷每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天四次,稍微用点力搓,把药膏渗到皮肤里面,可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,观察恢复看看。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是受凉或劳损引起的腰椎病。
指导意见:
建议注意腰部保暖,不要长时间坐立和弯腰负重,贴贴通络活血止痛膏,也可以到医院做做理疗和推拿按摩。
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