头晕晕沉沉，经常没精神睡眠不好

      病情分析：
      你好，平时有什么躯体疾病吗？建议可以到医院全面体检一下评估身体状态。
      指导意见：
      平时适当减减压，避免过度紧张劳累及压力刺激，合理安排好学习生活，可以吃点安神补脑液等改善睡眠，保证睡眠环境的安静舒适。
      

      病情分析：
      这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
      指导意见：
      应该积极的调整。安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该是肾虚引起的睡眠质量不好，睡眠不足就会导致精神状态不佳
      指导意见：
      建议：平时注意饮食起居规律，少熬夜多喝水对吃水果避免上火，可以服用六位地黄丸调理一段时间
      
      以上是对“头晕晕沉沉，经常没精神睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！