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上大学但课业较重，每天要上自习到十点晚上

男 | 22岁 2017-03-05 10:11:47 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名工科生，每天大概7点起，晚上九点半到十点下自习一日三餐应该怎么调配？晚上五点半吃饭，等到十点睡觉前会饿（这期间一直在上自习），应该怎么办？如果不吃会影响身体和肠胃健康吗？现在会吃一块点心加一个盒牛奶，这正确吗？望指导

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2017-03-05 11:27:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，学习这么辛苦，肯定不能缺了营养，学校的生活本来就不算很好，所以不能亏待自己。
      指导意见：
      再刻苦都需要照顾好自己的身体，所以一日三餐一定要坚持吃，如果晚上确实饿了，是可以加餐的，但晚上不要吃太多甜食。

2017-03-05 23:15 ask75632007ug 追问

晚上十点感觉到饿但不吃的话会影响身体和肠胃健康吗？

2017-03-06 08:04医生回答：

你这个年龄正是身体发育需要能量的时候，所以饿了就需要适量补充，偶尔不吃也不会有大的影响。