长时间不锻炼，昨天下午又打羽毛球又去健身

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，全身酸痛与肌肉劳损有关。多是长期不锻炼引起的。
      指导意见：
      建议服用腺苷B12，氯唑沙宗治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜。

      病情分析：
      这位朋友你好，依你所述，目前身体肌肉出现疼痛，就是昨天运动过量的表现，主要是突然间活动量大有关。如果坚持天天运动则不会出现这种情况
      指导意见：
      目前这种表现一般通过一周时间可以自行恢复，不需要特殊的处理。以后注意就是了。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，目前的情况，多考虑为经常不活动，乳酸积聚引起疼痛；
      指导意见：
      建议平时可以适量的活动锻炼，增强体质，逐步的增加锻炼时间，目前建议避免着凉等。
      以上是对“长时间不锻炼，昨天下午又打羽毛球又去健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在出现浑身酸痛的症状是因为比较长时间没有运动后，进行了强度较大的运动造成的，属于正常现象。
      指导意见：
      不用太紧张的，建议你近日可以做一些中等强度的运动，这样有利于身体健康而且可以较快的缓解酸痛。

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你不要担心，你的情况是突然加大运动员引起的，你注意休息，配合局部按摩，调理，慢慢加强锻炼，希望能帮到你。
      指导意见：
      建议你不要担心，你的情况是突然加大运动员引起的，你注意休息，配合局部按摩，调理，慢慢加强锻炼，注意保暖，注意补充钙剂，希望能帮到你

      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动后全身疼痛，有可能是和突然运动量加大有关系。
      指导意见：
      应该是长时间不运动，突然运动导致的肌肉疼痛，可以做做局部热敷，按摩，过几天就可以好了，不用担心。

      病情分析：
      你好，这样的情况可能与你运动之前没有充分活动开有关，导致的肌肉酸痛
      指导意见：
      你好，这样的情况建议你可以洗热水澡，让肌肉得到放松，也可以尝试外用扶他林，缓解肌肉的症状
      以上是对“长时间不锻炼，昨天下午又打羽毛球又去健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况这个可能是属于偶尔的锻炼照成的，慢慢就会好的
      指导意见：
      建议这个可以先轻微的适当锻炼，多注意身体的变化，可以坚持锻炼的，可能是长时间不锻炼照成的

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的全身酸痛不适，主要可能是乳酸产生过多而引起的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，避免过度的活动，可以洗热水澡等，一般是可以慢慢的自行好转的。

      病情分析：
      您好，长时间不参加体育锻炼在骤然增加运动量后会出现肌肉疼痛等不适症状。
      指导意见：
      分析您描述的这种情况需注意逐渐增加运动强度，经常性参加锻炼在身体适应之后就不会感到疼痛了。