打羽毛球是有利于减肥的,因为打羽毛球的过程中,会消耗身体的体力。身体各个部位都会得到锻炼,而且也有一定的燃烧脂肪消耗脂肪的作用,所以就有利于体重的进一步下降。平时可以适当的经常打羽毛球,同时还是需要做好饮食方面的调理,不要经常吃一些油炸的食物。也要少吃一些热量过高的食物也就是少吃一些肉类,多吃一些清淡的蔬菜和水果,这样共同调理才有利于体重的下降。
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