寒假好不容易才瘦了5斤，现在又胖了

      病情分析：
      你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动锻炼才可以的
      指导意见：
      建议你最好平时少食多餐避免吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼都可以减肥的

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，应该是与你吃饭有关系的，要控制饮食。
      指导意见：
      建议：从现在起你要控制饮食，只吃7成饱，可以适当多吃点水果和蔬菜，少吃点肉制品。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的最佳方法就是运动锻炼加饮食控制，副作用最小
      指导意见：
      可以大量运动锻炼，同时把饭量逐步减到现在的一般，并且要多吃蔬菜水果等富含粗纤维的食物，禁食油腻的东西
      以上是对“寒假好不容易才瘦了5斤，现在又胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！