心情压抑，情绪低落，严重失眠改怎么办

女 | 20岁 2017-03-07 00:05:23 2人回复来自

健康咨询描述：因为过马路差点车祸，导致严重失眠，闭上眼睛就是那画面，心里也会一直想着，过后还精神恍惚，心神不定，无法集中精神，情绪低落，脾气比较暴躁，泪点低，心情比较压抑，这情况要看心理医生吗？

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鄢晶平 抚州市南大医学院二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

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2017-03-07 00:08:05

      病情分析：
      你好，根据您的描述最好看一下心理医生进行疏导一下，以免影响到以后正常生活
      指导意见：
      建议您平时少吃生冷辛辣刺激性食物，适当运动，增强自身免疫力，营养均衡，保持外阴清洁干燥

冯春娇冯春娇心理工作室二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2017-03-07 00:14:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你情况分析，因为过马路差点车祸，导致严重失眠，闭上眼睛就是那画面，心里也会一直想着，过后还精神恍惚，心神不定，无法集中精神，情绪低落，脾气比较暴躁，泪点低，心情比较压抑
      指导意见：
      这种情况首先自己要放松心情，自己调节一下心情。最好还是找有经验的心理医生开导一下。

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