长期失眠、老做梦怎么办？
健康咨询描述： 晚上睡觉入睡困难、容易惊醒，老做梦，早上醒来头晕头疼，一点精神都没有，很容易疲劳。
想得到的帮助：
想要食疗，不知道吃什么好。
朋友介绍百合酸枣仁茶，不知道怎么样？
回复区
病情分析：
您好，通过您的描述，考虑您是阴虚内热导致的症状，需要积极调理治疗。
指导意见：
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，饮食易清淡，配合口服知柏地黄丸调节。
我说的安神助眠茶可以试试吗
可以适量应用。
病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累，内分泌紊乱导致，
指导意见：
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，可以口服百乐眠等治疗看看。你说的也可以用用看
病情分析：
以上情况，可能是神经衰弱等，首先合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，ｂ，
指导意见：
失眠等应用谷维素，刺五加，安神补脑颗粒等缓解，避免不良刺激，也可配合中药治疗，如可应用归脾丸等，具体应遵循临床医师，
以上是对“长期失眠、老做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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