小腿脚腕疼走路没事就是一跑步就疼

      考虑可能是局部的韧带损伤，建议吃点血府逐瘀胶囊配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度活动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，注意腿部保暖，避免受凉。
      

      你的情况属于踝关节周围韧带损伤所致的。你可以先继续热敷治疗一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉两周后疼痛没有缓解的话就需要检查一下踝关节的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况往往是由于疲劳造成的，容易造成软组织疲劳炎症，而出现你所说的症状，甚至可能造成软组织的伤害。
      指导意见：
      建议减少运动量或先休息几天，以及做作局部的按摩改善，可以选择针灸进行治疗，一般效果较好，或选择外用膏药等。
      
      以上是对“小腿脚腕疼走路没事就是一跑步就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述的这种情况的话，首先考虑还是有一些不经常活动的原因。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活，没事的话尽量多注意休息，可以按摩的，不要过多的，长时间运动。
      

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息来看，你现在的症状是周围软组织劳损造成的症状，主要的原因是活动剧烈造成的。
      指导意见：
      患者现在的症状没有什么好的办法，主要是禁止长时间的活动，多休息，可以局部使用麝香止疼膏贴在疼痛部位。