健康咨询描述: 从小就一直胆子小,晚上不敢自己睡,老是想些乱七八糟的吓人的画面,然后越想就越睡不着,平时都不敢看那些有血腥画面的图片和新闻,可一到晚上还是胡思乱想,自己吓自己,还竟想一些鬼啊什么的,唉,怎么办可以使胆子变大一些?谢谢!
想得到的帮助: 我该咋办呀?
病情分析:
你好,根据你的描述情况来说,这种心理活动在成长期很常见。
指导意见:
随着年龄的增加,见识的增长会慢慢的好转,建议你平时可以做一些户外活动,不要总是自己一个人,可以看一些少年漫画也是有帮助的
病情分析:
可能是受一些恐惧影视片和书籍的影响,使你产生了恐惧心理。
指导意见:
希望你放松心情,不要过分关注自己的恐惧行为,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。在业余时间,经常参加一些户外运动,看一些身心健康娱乐的影视片,小品,相声,听一些欢快的音乐,丰富自己的业余文化生活,努力使自己忙碌起来,充实起来,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗。
病情分析:
您好,鬼,世上根本就不存在,是人想想出来的,以后不用害怕了;血腥的事例离您很远,您是一位遵纪守法的青少年,也不结交这样的朋友。
指导意见:
您好,如果上中学,每晚考虑学习的事,如指定学习计划,每天的学习计划是否完成,如何把学习再提高,和同学多交流,会使您的心理更健康,适当参加体育锻炼,养成健康的生活方式,您的顾虑就会自然消失。
以上是对“从小就一直胆子小,晚上不敢自己睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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