女人练缩肛运动的好处？

      病情分析：
      你好，根据你的描述练缩肛动作，对阴道松弛有一定的帮助。
      指导意见：
      建议平时注意个人卫生，保持外阴清洁，每天清洗外阴，更换纯棉内衣，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状。缩肛主要是锻炼会阴部、盆部的肌肉，使其收缩有力，并且有健美的的效果。
      指导意见：
      建议平时多锻炼身体，增强抵抗力，饮食上清淡一点，多吃新鲜蔬菜水果，多补充维生素
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，有助于锻炼，盆腔底部肌肉的弹性！
      指导意见：
      建议你可以做提肛运动的，平时要少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意个人卫生。
      
      以上是对“女人练缩肛运动的好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性的生殖器都是盆腔内的，做缩肛运动可以加上盆地肌肉的力量
      指导意见：
      这个缩肛运动可以减轻女性生殖器官下垂脱落，可以使阴道缩紧，缩肛运动就是有这些作用
      

      病情分析：
      如果长期做提肛运动、就可以锻炼盆底肌的收缩能力，有利于阴道的紧缩，可以提高性生活的质量。
      指导意见：
      为避免阴道松弛，女性一定多做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动等，特别是顺产后，有利于阴道松弛的恢复。
      

      病情分析：
      根据病情分析，女性锻炼缩肛运动，可以锻炼盆底肌肉，预防盆底肌肉松弛，要保持心情舒畅，禁刺激性食物。
      指导意见：
      建议调整好心情，加强营养，加强锻炼，规律饮食，按时作息，增强体质要保持心情舒畅，禁刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，一般生育过宝宝，尤其多次阴道生产的，或者性行为频繁的，还有随着年龄增长，阴道慢慢松弛，都可以平时多做缩肛锻炼。
      指导意见：
      缩肛锻炼就是盆底肌肉锻炼，对阴道紧致有帮助，可以增强夫妻生活的质量，持之以恒肯定有效果的，祝你生活愉快。
      
      以上是对“女人练缩肛运动的好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，练缩肛运动，的好处，可以使阴道变得紧致点。
      指导意见：
      你好，练缩肛运动，的好处，可以使阴道变得紧致点。但是肛效果不是很好。可以做阴道紧缩术
      

      病情分析：
      你好，可以促进局部血液循环，预防痔疮或者肛周疾病，同时收缩会阴部，锻炼尿道括约肌
      指导意见：
      保持心情舒畅，注意多休息，每次练习50次左右，持续十分钟，祝健康顺利！
      

      病情分析：
      一般出现阴道松弛问题可以坚持提肛运动，有助于恢复。
      指导意见：
      如果在没有出现阴道松弛问题或者松弛程度不严重的情况下是可以坚持做的，但是如果松弛严重，仅靠缩肛运动很难有明显的改变，这时可以选择一些安全的缩阴产品，比如千黛斯，帮助恢复。
      希望上述回答对你有所帮助，祝你身体健康！