精神不济，易出汗，易疲劳

      病情分析：
      您所说的精神不好，容易疲劳，而且容易出汗，主要是由于过度的手淫习惯所致的肾阳虚以及气血不足等因素引起的，所以也会伴有腰膝酸软而鸣以及腹痛的情况。
      指导意见：
      所以你的情况自然也就是比较适合直接去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，多注意营养物质的补充，及时的戒除手淫习惯。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻食物，适当的可以喝点玉屏风散配合生脉饮进行
      
      以上是对“精神不济，易出汗，易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！