你好，我正在减肥，吃了五天水煮菜，今天不
女 | 22岁 2017-03-17 22:08:36
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 你好，我正在减肥，吃了五天水煮菜，今天不得已有一场聚餐，吃一点会体重恢复到之前吗
医生回复区
2017-03-17 22:09:30 我要投诉
病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是坚持
指导意见：
饮食要清淡注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流质面食，祝你健康
2017-03-17 22:15:35 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑一般并不会因为吃一顿而导致体重恢复此前，但是您这种节食减肥很容易反弹。
指导意见：
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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