昨晚又做了50个深蹲要做完了，我

      病情分析：
      你好，你昨天晚上做了50个深蹲腿部酸，没力气，怎样才能恢复快。
      指导意见：
      建议，你锻炼深蹲要循序渐进，不要一次做的太多，慢慢的再活动可以促进腿酸恢复。

      病情分析：
      对于你描述的情况，属于过度活动造成的暂时性肌无力所致
      指导意见：
      建议短时间内避免进行剧烈体育活动，可以对局部外用热敷处理，并可以配合局部按揉。
      

      病情分析：
      你好，才50个深蹲对健康不至于造成什么影响的。不要担心。短期内是有点-
      指导意见：
      -运动后延迟性酸痛的情况。忍住一般不影响活动的。可以稍微喝点咖啡有助恢复。不能着急。
      
      以上是对“昨晚又做了50个深蹲要做完了，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，深蹲主要是锻炼腿部肌肉的，深蹲后腿部肌肉容易因为乳酸堆积而麻痹疼痛
      指导意见：
      你可以在深蹲后适量的散散步，然后用热水热敷或者按摩大腿部的肌肉，缓解其压力，可以让你肌肉早点恢复正常
      

      病情分析：
      你好，根据你的腿部酸，没有力气的情况看，不会有什么问题的，放心吧。
      指导意见：
      注意保暖休息多喝热水，避免辛辣刺激上火食物可以多喝点糖水，应该很快会好的，祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      这是肌肉疲劳的现象，与局部乳酸增多有关，不属于肌肉拉伤，没有事儿。
      指导意见：
      这需要慢慢地恢复，做深蹲要循序渐进，持之以恒，不要一次运动量太大，否则容易损伤膝关节。