健康咨询描述: 心烦,想哭,瞌睡睡不着,有心事,半个月了,不吃饭也不饿,瘦了几斤了,怎样自我调解。
病情分析:
根据你的描述有可能是平常生活,工作压力太大造成的症状。
指导意见:
平常要多参加室外运动,多跟朋友沟通。保持心情愉快,保持充足的睡眠可以使用谷维素,维生素b一,安神补脑液,辅助睡眠治疗。
病情分析:
可能是生活中遇到了不顺心的事,心烦,想哭瞌睡却睡不着,不吃饭也不饿,给你的生活带来了不良的情绪困扰。
指导意见:
希望你学会调适自己的情绪,经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间,经常到外散散步,参加一些娱乐健身活动和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。想哭的时候就哭出来,哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法,希望你以积极乐观的心态去面对生活中的不如意,学会从挫折中的成长,健康快乐的生活。建议你接受心理咨询治疗。
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