减脂的时候，碳水蛋白质脂肪怎么算摄入多少

女 | 20岁 2017-03-19 21:47:07 1人回复来自

健康咨询描述：减脂的阶段在食堂怎么吃呢？每天摄入的脂肪蛋白质碳水怎么算呢？怎么吃

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2023-01-04 13:29:41 我要投诉

您好，在你开始减肥之后，食物卡路里计算是最不能舍弃的；今天小编就来为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1，800-2，000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准，但计算卡路里来减肥，是选择减肥食谱不错的减肥途径

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