晚上睡不着累难受不知道啥滋味

      病情分析：
      你好！晚上睡不好觉白天认就会没有精神，同时也胜任不了更好地工作。
      指导意见：
      所以需要好好休息，不要想的太多，每天晚上出去运动，可以促进睡眠，睡前一杯热牛奶，可以用酸枣仁泡水喝。
      

      病情分析：
      你好根据你所讲述的情况睡眠不好一般与平时的压力大，神经衰弱更年期也会出现这种情况的
      指导意见：
      建议可以使用百合莲子熬粥，保持好的心情还可以服用一下谷维素安神补心丸调理一下希望您的症状会尽快的改善
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，身体乏力的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着累难受不知道啥滋味”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！