健康咨询描述: 十一月份开始减肥,每天运动半小时加节食,刚开始效果不明显到一月份体重从102瘦到98之后两个月的时间从98瘦到92,这样正常吗
病情分析:
你好,你这个情况倒是正常的,自己也不要太紧张了的。
指导意见:
自己这个瘦了六斤的话,到也没有什么,自己要注意控制,不要暴饮暴食,也不要再减肥了,
我最近总是犯困,而且大便有时候一两天一次,有时候会一天两次这样正常吗
你这个情况是正常的,只是你说自己犯困,要不就是突然不运动了,要不就是自己惰性了,自己适当的活动,适当的有营养。
我就是会刻意控制每天吃的热量,然后体重最近两斤左右浮动,就有点担心自己是不是减肥减的太过生病了
你也不要过度的控制,因为你这个体重也不是很高,过度的控制对你身体内分泌会有影响。
主要是我以前减肥的时候只吃八分饱,然后现在胃变小了吃不了很多,对了最近我一天到晚总是有大便排不完的感觉,但是拉屎也拉不了很多
嗯嗯,自己现在慢慢来,也不是一两天的事,如果说你这个很不舒服那就来医院看一下。
那你觉得我是生病了嘛
你是过分的紧张的,调整好来,自己还这么小,没有这么多的问题,很好很健康。
好的谢谢~
嗯嗯,不用谢,你这个也是心态的问题,要注意放轻松来。
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指导意见:
你好,两个月瘦六斤的话,属于正常的,不算瘦的太多的。运动减肥的话需要坚持,持续才有效果。你的就不错。最后体型匀称就可以,不追求过度瘦
病情分析:
正常的,这个不用担心的,要多注意不要反弹,坚持运动,合理饮食
指导意见:
注意不要过度减肥,减肥过度了是容易生病的,多注意下就好了,保持好的生活规律
以上是对“两个月运动减肥瘦了6斤是正常现象吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,两个月运动减肥瘦了六斤,这是正常现象的,不用担心。
指导意见:
你现在才92斤,不需要再进行减肥的,以免导致营养不良的情况。平时应按时就餐,多吃蔬菜和水果,多加体育锻炼。
那我以后是继续每天运动按着之前的菜谱吃饭,还是恢复以前的生活习惯
你好,可以进行体育锻炼的,但不要按照以前的菜谱吃饭,可以恢复正常饮食。
病情分析:
你好,根据你描述的情况是体型肥胖体型,指定了减肥计划,每天运动半小时加上节食。4个月时间减轻体重5公斤。这是正常的。
指导意见:
建议你注意适当的运动和锻炼,不要过份的节食,合理膳食均衡营养。每天保证足够得营养成份。避免导致身体的伤害。
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