有问必答网运动瘦身减肥 → 两个月运动减肥瘦了6斤是正常现象吗

两个月运动减肥瘦了6斤是正常现象吗

女 | 20岁 2017-03-20 18:10:43 7人回复 来自

健康咨询描述: 十一月份开始减肥,每天运动半小时加节食,刚开始效果不明显到一月份体重从102瘦到98之后两个月的时间从98瘦到92,这样正常吗

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方学丽
方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胰腺炎,肝硬化,炎症性肠病 帮助网友:9159
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2017-03-20 19:54:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个情况倒是正常的,自己也不要太紧张了的。
      指导意见:
      自己这个瘦了六斤的话,到也没有什么,自己要注意控制,不要暴饮暴食,也不要再减肥了,

2017-03-20 22:02 ask75869582z8 追问

我最近总是犯困,而且大便有时候一两天一次,有时候会一天两次这样正常吗

2017-03-21 17:21医生回答:

你这个情况是正常的,只是你说自己犯困,要不就是突然不运动了,要不就是自己惰性了,自己适当的活动,适当的有营养。

2017-03-21 19:24 ask75869582z8 追问

我就是会刻意控制每天吃的热量,然后体重最近两斤左右浮动,就有点担心自己是不是减肥减的太过生病了

2017-03-21 19:53医生回答:

你也不要过度的控制,因为你这个体重也不是很高,过度的控制对你身体内分泌会有影响。

2017-03-21 19:59 ask75869582z8 追问

主要是我以前减肥的时候只吃八分饱,然后现在胃变小了吃不了很多,对了最近我一天到晚总是有大便排不完的感觉,但是拉屎也拉不了很多

2017-03-21 20:05医生回答:

嗯嗯,自己现在慢慢来,也不是一两天的事,如果说你这个很不舒服那就来医院看一下。

2017-03-21 20:08 ask75869582z8 追问

那你觉得我是生病了嘛

2017-03-21 21:00医生回答:

你是过分的紧张的,调整好来,自己还这么小,没有这么多的问题,很好很健康。

2017-03-21 21:18 ask75869582z8 追问

好的谢谢~

2017-03-21 22:17医生回答:

嗯嗯,不用谢,你这个也是心态的问题,要注意放轻松来。

暴素青
暴素青 天津市第一中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友:11043称赞:1
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2018-06-13 15:01:33

      指导意见:
      你好,两个月瘦六斤的话,属于正常的,不算瘦的太多的。运动减肥的话需要坚持,持续才有效果。你的就不错。最后体型匀称就可以,不追求过度瘦
      

徐艳梅
徐艳梅 主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病 帮助网友:9133称赞:24
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2017-03-20 20:01:37 我要投诉

      病情分析:
      正常的,这个不用担心的,要多注意不要反弹,坚持运动,合理饮食
      指导意见:
      注意不要过度减肥,减肥过度了是容易生病的,多注意下就好了,保持好的生活规律
      
      以上是对“两个月运动减肥瘦了6斤是正常现象吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

葛和春
葛和春 滕州市西岗中心卫生院   主治医师 擅长: 新生儿肺炎,喘息性支气管炎,小儿营养不良,感染性腹 帮助网友:6306称赞:3
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2017-03-20 20:26:25 我要投诉

      病情分析:
      正常一般节食加运动很容易就减肥了瘦下来很快的。
      指导意见:
      建议一个月瘦几斤是没有多大问题的这个减肥方法是相当安全的副作用不大
      

邹云霞
邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 擅长: 流产,早产,异位妊娠,前置胎盘,妊娠剧吐 帮助网友:21298称赞:46
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2017-03-20 20:32:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,两个月运动减肥瘦了六斤,这是正常现象的,不用担心。
      指导意见:
      你现在才92斤,不需要再进行减肥的,以免导致营养不良的情况。平时应按时就餐,多吃蔬菜和水果,多加体育锻炼。

2017-03-20 21:59 ask75869582z8 追问

那我以后是继续每天运动按着之前的菜谱吃饭,还是恢复以前的生活习惯

2017-03-21 07:51医生回答:

你好,可以进行体育锻炼的,但不要按照以前的菜谱吃饭,可以恢复正常饮食。

张建容
张建容 医师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 帮助网友:14184称赞:23
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2017-03-20 20:34:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况是体型肥胖体型,指定了减肥计划,每天运动半小时加上节食。4个月时间减轻体重5公斤。这是正常的。
      指导意见:
      建议你注意适当的运动和锻炼,不要过份的节食,合理膳食均衡营养。每天保证足够得营养成份。避免导致身体的伤害。
      

邹成
邹成 高安市人民医院   医师 擅长: 针灸,推拿,月经失调,痛经,阴道炎,宫颈炎等 帮助网友:34933称赞:61
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2017-03-20 20:34:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况的话适当的如果是每天都有计划的锻炼和节食的话应该是可以达标的。
      指导意见:
      一般来说,适当的可能是需要及时的做个身体其他方面的定期体检及时明确身体状态也是比较好的情况的。
      
      以上是对“两个月运动减肥瘦了6斤是正常现象吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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