睡眠不足记忆力太差！！！！

      病情分析：
      长期睡眠质量差会引起白天精力疲乏，注意力不集中，记忆力下降。
      指导意见：
      可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来改善睡眠质量，不要在床上玩手机，不要做与睡眠没有关系的事情。即使暂时无法入睡，也要有我躺在床上，虽然没有入睡，但大脑已经在休息了的思想，这样才能心平气和，快速入睡。
      

      病情分析：
      你好，对于这个情况的话，可以服用安神作用的药物比较合适的。
      指导意见：
      出现这个情况的话，可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适的。可以治疗失眠的。