不知道怎样才能看淡一切

      病情分析：
      你好，对于您这种情况，您自己在心里要释放开。对于别人的做法，如果没有涉及到您个人的利益或者影响，您可以把思想都分散到其他事情上。
      指导意见：
      建议您多参与集体活动，多分散注意力的，自己感兴趣的事情上面去，少去想，注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，自己总是在乎别人的做法看法,考虑是自己没有信心造成的。
      指导意见：
      自己应保持良好乐观的心情,只要做好自己就行了，不必要在乎别人的看法。要对生活充满信心，要做自己有兴趣的事情。