大腿太粗运动减肥又太累

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      你好，大腿很粗，又爱吃甜食，减肥茶的效果会有副作用，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      减肥没有捷径可走。吃得多这会增加脂肪的聚积。是体重增加。
      指导意见：
      多吃蔬菜和水果，减少热量的摄入。多运动增加脂肪的消耗就可以减肥。只有坚持才会有效果。
      
      以上是对“大腿太粗运动减肥又太累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！