男生小腿很粗，平时不怎么运动，应该怎么瘦
男 | 20岁 2017-03-26 18:03:28
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健康咨询描述： 今年20，平时不怎么运动，腿上没什么肌肉，软趴趴的，腿型不好看，想瘦小腿，身高182，体重130，不是很胖，但是小腿很粗。
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2017-03-26 20:40:29 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况只有平时多运动，可以多出去跑跑步，要想肥肉变肌肉的话，只有这种办法。
指导意见：
建议你有时间约上几个朋友，多出去打打球，多锻炼锻炼身体，对你的腿型的锻炼有很好的效果的。
2017-03-26 20:48:30 我要投诉
病情分析：
你好，平时不怎么运动，小腿很粗,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
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