小腿肚粗，平时也不怎么运动

      减掉小腿上的脂肪，最好是采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以经常游泳以及做小腿部的热敷按摩以及理疗。
      

      你好！根据你所描述的情况，建议通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，烧烤煎炸零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜，可以练下腹部运动。呼啦圈仰卧起坐，抬抬腿之类的。
      

      病情分析：
      你好，如果只是小腿粗壮的话考虑和肌肉腿有关，一般肌肉腿是比较难减的
      指导意见：
      您平时可以多拉伸按摩一下小腿的部位，这样会容易瘦一点，平时建议还是少吃多运动
      
      以上是对“小腿肚粗，平时也不怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！